くしゃみや咳での尿漏れだけでなく、夜も頻回にトイレに行きたい、年々悪くなる姿勢など、病院へいくほどではないけれど、困っていることってありますよね。大きな原因になっている骨盤底筋の役割について解説します。 はじめに：骨盤底筋の役割とは 骨盤底…

生理中、その前後に強い痛みが出て、仕事や学校、家事に支障が出る――そんな悩みを抱えている女性は少なくありません。生理痛は「我慢する仕方がないもの」ではなく、日常生活やこころの健康を守るために和らげることが大切です。ここでは、わかりやすく「何…

がんと診断された患者の多くは、病状の進行や治療過程で様々な痛みに直面します。がん疼痛はQOL（生活の質）を著しく損なう主因の一つであり、放置すれば日常生活の破綻や精神的苦痛をもたらします。国立がん研究センターによれば、進行がん患者の約60〜80％…

帯状疱疹は水痘（水ぼうそう）の原因ウイルスが再活性化して起こる病気です。発疹やかさぶたは数週間で治まりますが、その後も発疹が治ったあとも、「ピリピリ」「ズキズキ」とした神経の痛みだけが残ることがあり、これを帯状疱疹後神経痛（Postherpetic Ne…

腰痛は、日本人の約8割が一生のうちに経験するとされる国民的な症状です。厚生労働省の調査（国民生活基礎調査 2019）では、自覚症状のある病気やけがの第1位が腰痛であり、その患者数は年々増加しています。単なる「疲れ」や「加齢現象」として放置すると慢…

あなたは次のような症状を感じていませんか？ • 首や肩が重く、常にだるい• デスクワーク後に頭痛や眼精疲労が出る• 朝起きても肩のこりが残っている• 首を横に倒すと、片側だけ強く張る• 肩を押すとゴリゴリした硬いしこりがある 慢性的な肩こり・頚部痛を…

スポーツは心身の健康を高め、人生を豊かにする一方で、体に痛みや障害をもたらすことがあります。特に湘南地区では、ランニングやテニス、サッカーといった競技に加え、ゴルフや、サーフィン・ヨットといった海のスポーツが盛んです。こうした競技は独特の…